Etiketler diyafram-nefesi

Makatta şişlik / meme, kanama, ağrı gibi sorunlar yaşandığında ilk akla gelen hastalıktır. Ama makatta, benzer sorunlara yol açan birçok hastalık vardır. O yüzden "basur" deyip geçiştirmek yerine muayene olunmalıdır. Özellikle 50 yaş üstünde ve kanama varsa...Devamı » »

Makatın, dışkılama sırasında yeterince açıl(a)maması veya tam tersine kapatılması sebebiyle yaşanan kullanıcı kaynaklı (işlevsel) makat darlığıdır. Dışkılama güçlüğüne yol açan... Devamı » »

Gereksiz ıkınmalarda uzak rahat ve sorunsuz dışkılama için DOĞRU NEFES... Diyafram nefes egzersizi önerilen kişinin, öncelikle kendi solunum şeklini belirlemesi... Devamı » »