kısaca anlatayım ben 4 yıl önce bir sabah uyandım ve tuvalete gittim ve kabız olduğumu fark ettim ve zorlanarak da olsa tuvaletimi yaptım ve makat yırtığı oluştu ve kan geldi tuvaleti yaptıktan sonra pelvik taban kaslarımda titreme ileri geri gitme refleksi hissettim sonra 2-3 gün boyunca makat ağrısı çektim ve doktora gittim bana hem çatlak hem de hemoroid için ilaçlar ve kremler verdi ben bunları düzenli kullandım ama geçmedi sürekli bir çatlak döngüsü içinde kaldım sonra özel bir hastaneye gittim ve bana botox enjeksiyonu yapıldı ama o da fayda etmedi hatta bir süre sonra anal fistül oluştu ondan sonra tekrar muayene olmaya gittim ve yüzeyel fistül teşhisi konuldu ve çok basit bir operasyon geçirdim ve iyileştim ama kaslarım hala gergin ve kasılı tuvalet yaparken zorlanma gaz çıkarmada zorlanma ve ereksiyon sırasında boşalma zorluğu çekmeye devam ediyordum bir süre buna çözüm bulmaya çalıştım ve fizyoterapiste gittim ve bana eletrik stümülasyon cihazına oturarak sıkma gevşeme seansları yaptı ve kegel egzersizi önerdi başta iyi geldi ve düzelir gibi oldum ama sonra tekrar gerginlik devam etti eskiye döndüm sonra tekrar gevşeme egzersizlerine yöneldim reverse kegel childs pose gibi onlar da başta işe yaradı ama sonra tekrar eskiye döndüm bu durumda ne yapabilirim ?