Bilmek İstedikleriniz

  Sıkışma hissi ile tuvalete gitmek doğru bir hareket ama bu hareketin tuvalete gidp oturduktan sonra en az 4-5 defa alınacak diyafram nefesi ile belirginleşmesi sağlanmalı. Sağlanamadığı takdirde veya his kaybolduğunda ise birşey çıkarmaya çalışılmamalı ve tuvaletten çıkılmalıdır.

 Dışkı yumuşatıcı ilaçlar (ürünler), tansiyon ve şeker ilacı gibi devamlı kullanılacak ilaçlardan değildir. Belli dönemlerde ve kısa süreli destek amacıyla kullanılır. Tek istisnası yatalak durumda ve veya yaşlı hastalardır... Dışkı yumuşatıcı ilaç kullanılmadığı takdirde tuvalete çıkmakta sorun yaşanıyorsa daha fazla idare etmeye çalışmanın bir anlamı yoktur. Çünkü sorun, sadece beslenmeye bağlı bir durum değildir. Altta yatan olası nedenleri araştırmak gerekir.

  Klozet seviyesi yüksek değilse yani oturduğunuzda dizinizin oluşturduğu açı, 90 derece ve altında ise ayak altına tabure koymanıza gerek yoktur. Sırtımızı düz tutup öne doğru eğildiğimizde zaten ayak altına tabure koymuş gibi doğru pozisyonu sağlamış oluruz. Malum, ayak taburesini de her yerde bulma imkanımız yok. Tabure yok diye ihtiyaç anında tuvalet ertelemenin de bir anlamı yok... Kaş yapalım derken göz çıkarmayalım...

  Kabızlıktan korunmanın temeli, hareketli yaşam ve dengeli (lifli/lifsiz oranı ile) beslenmedir. Ancak bu temelin normal dışkılama alışkanlıkları ile desteklenmiş olması gerekir. Aksi takdirde sadece beslenmeye dikkat ederek kabızlıktan korunmak mümkün olmaz. Doğru diye bilinen hatalı dışkılama alışkanlıklarının da gözden geçirilmesi ve düzeltilmesi gerekir.
  Tüm bunları düzelttim ama hala rahatlamadım diyorsanız da altta yatan ve dışkılama güçlüğüne yol açan hastalıklar yönünden ileri tetkiklerle (Kolonoskopiye ilave olarak Baryum Defekografi, Yüksek çözünürlüklü anal manometri ve Endoanal Ultrason gibi) inceleme yapmak uygun olacaktır.
 Not: Geçersiz mail adresi verildiği için cevabımız, isteğiniz üzere sadece sitemizde yayınlanmaktadır. Mail adresinize gönderilememiştir.

  Rektal hiposensitivite, dışkılama güçlüğüne yol açan hastalıklardan biridir. Dışkılama işlevindeki işlevsel bütünsellik nedeniyle de tek başına olmaz. Sıklıkla Anismus ile birliktedir. Dolayısıyla sadece rektal hiposensitiviteyi tedavi etmeye çalışmak yeterli değildir. Hele ki sık bırak tarzı egzersizlerle... Anismus ile olan birlikteliği nedeniyle asla ama asla önerilmez.
  Rektal hiposensitivite varlığında gevşeme odaklı biofeedback terapinin bir parçası olarak rektal duyum artırıcı egzersizler (eğitimi) ilave edilir. Bu konu, Biofeedback Terapi başlığı altında web sitemizde işlenmektedir.