Bilmek İstedikleriniz
Bu bölümde, site içeriğinde bahsi geçen hastalık ve tedavilerle ilgili bilmek istediğiniz detaylara ait sorular yanıtlanmaktadır.
Siz de SORUN...
(Cevaplarımızın mail adresine de gelmesini isterseniz aktif bir mail adresi kullanınız.)
Dışkılama ve makatla ilgili kişisel sorunlar için lütfen, ÖNBİLGİ TALEP Formu doldurun, yanıtlayalım....
Emir Bağlantı 11.09.20
Merhabalar, Bir buçuk yıl önce laser yöntemiyle fistül ameliyatı oldum. Fakat laser ile açılan kanal kapanmadı. Eskiye göre nadiren de olsa akıntı oluyor. Kanalın kapanmaması daha büyük sorunlara yol açarmı?
Op. Dr. Levent TEZCAN
14.09.20
Hangi yöntem ile olursa olsun fistül tedavisi sonrasında makat kenarındaki dış delik kapanmadı ise ya tekrarladı yada etkin bir tedavi olmadı demektir.Bu süreçte hastalık sizin de bahsettiğiniz şekilde ara ara ufak akıntılar yaparak devam edebilir veya geçireceğiniz olası apse atakları ile daha komplike hale dönüşebilir. Doalayısıyla net birşey söylemek mümkün değil. Doktorunuzla tekrar görüşebilir ve durum değerlendirmesi yapabilirsiniz...
Asuman Bağlantı 09.09.20
Merhaba Doktor Bey,
Ben şu an 23 yaşındayım, küçüklüğümden beri kabızlık ve tuvaletimi tutma gibi sıkıntılar yaşattım kendime. Ara ara kanamalı tuvaletlerimde oluyordu 15-16 yaşım civarı ve sonrası ama nadiren (sonra çoğaldı).
Yaklaşık 1.5-2 yıl önce kanamalı ve az da olsa acılı dışkılama, tuvalet temizliği yaparken makatta elime bezelye gibi ama yuvarlak değil sarkıt şeklinde bir parça gelmesi ve makatta kaşıntı sebepleriyle genel cerraha gittim ve makat çatlağı teşhisi koyup ilaç tedavisi verdi 18 ya da 28 gündü tam hatırlamıyorum. Çıkan memenin ne çok küçük ne de çok büyük olduğunu söylemişti isterse kesilip alınabileceğini o zaman ameliyat çeşitlerini bilmediğim için korkmuştum iyiki hemen karar verilmemiş.
Tedavi sonrası hala bir çıkıntı mevcut ama sanki dışarı çıkan meme gibi şey küçüldü, seyahat sebeplerinden doktora tekrar gidemedim açıkçası yanlış bir davranış aksatmış oldum kendimi. Fakat farkındalığım ve çıkıntının biraz küçülmesi (ya da ben öyle hissettim) beni biraz rahatlattı tedavi sonrası beslenmemi ve tuvalet alışkanlığımı aşağı yukarı düzene soktuğum için tuvaletimi yaparken acı yaşamıyorum bazen dışkım sertse kabızlık yaşadığımda yanıyor ve acıyor kanama en son ne zaman oldu hatırlamıyorum (bayadır sıkıntı yok) ama hala ara ara kaşıntı hissediyorum.
Ben aşırı bir acı çekmiyorum (kabızlık durumundan kaçınıyorum öyle bir durum olunca yanıyor tabi) sadece temizlerken elime sarkan bir şey gelmesi beni endişelendiriyor ve kaşıntı olduğunda tabi hoş hissetmiyorum. (Eskisi kadar sık olmasa da kabızlık yaşıyorum.)
Sorum şu; Benim durumumda cerrahi bir müdahaleye gerek var mı şu an kronik evrede olduğumu var sayıyorum okuduklarıma bakarak ve cerrahi müdahale sonrası oluşabilecek komplikasyonlar beni daha da endişelendiriyor dışkı ve gaz kaçırması belki şimdiki halimden daha acılı bir süreç (şu an acı çekmiyorum, tuvalette kabızlık hali hariç) enfeksiyon riski gibi.
Yani kendime dikkat edip böyle yaşamam daha mı doğrudur yoksa beklersem daha da kötü bir duruma gelip kesmeli ya da makatı büyütmeli komplikasyonu daha çok olan bir ameliyat mı olmam gerekir. En kısa zamanda tekrar doktora görünmek istiyorum (şehir dışındayım mümkün hale getirirsem sizinle tedavi olmakta istiyorum aslında) ama öncesinde araştırma yapıyorum sizin de fikrinizi almak istedim.
Çok uzun anlattım bir şey atlamamak adına cevabınız için şimdiden teşekkürler, malum Covid döneminde sağlıklı günler dilerim.
Ben şu an 23 yaşındayım, küçüklüğümden beri kabızlık ve tuvaletimi tutma gibi sıkıntılar yaşattım kendime. Ara ara kanamalı tuvaletlerimde oluyordu 15-16 yaşım civarı ve sonrası ama nadiren (sonra çoğaldı).
Yaklaşık 1.5-2 yıl önce kanamalı ve az da olsa acılı dışkılama, tuvalet temizliği yaparken makatta elime bezelye gibi ama yuvarlak değil sarkıt şeklinde bir parça gelmesi ve makatta kaşıntı sebepleriyle genel cerraha gittim ve makat çatlağı teşhisi koyup ilaç tedavisi verdi 18 ya da 28 gündü tam hatırlamıyorum. Çıkan memenin ne çok küçük ne de çok büyük olduğunu söylemişti isterse kesilip alınabileceğini o zaman ameliyat çeşitlerini bilmediğim için korkmuştum iyiki hemen karar verilmemiş.
Tedavi sonrası hala bir çıkıntı mevcut ama sanki dışarı çıkan meme gibi şey küçüldü, seyahat sebeplerinden doktora tekrar gidemedim açıkçası yanlış bir davranış aksatmış oldum kendimi. Fakat farkındalığım ve çıkıntının biraz küçülmesi (ya da ben öyle hissettim) beni biraz rahatlattı tedavi sonrası beslenmemi ve tuvalet alışkanlığımı aşağı yukarı düzene soktuğum için tuvaletimi yaparken acı yaşamıyorum bazen dışkım sertse kabızlık yaşadığımda yanıyor ve acıyor kanama en son ne zaman oldu hatırlamıyorum (bayadır sıkıntı yok) ama hala ara ara kaşıntı hissediyorum.
Ben aşırı bir acı çekmiyorum (kabızlık durumundan kaçınıyorum öyle bir durum olunca yanıyor tabi) sadece temizlerken elime sarkan bir şey gelmesi beni endişelendiriyor ve kaşıntı olduğunda tabi hoş hissetmiyorum. (Eskisi kadar sık olmasa da kabızlık yaşıyorum.)
Sorum şu; Benim durumumda cerrahi bir müdahaleye gerek var mı şu an kronik evrede olduğumu var sayıyorum okuduklarıma bakarak ve cerrahi müdahale sonrası oluşabilecek komplikasyonlar beni daha da endişelendiriyor dışkı ve gaz kaçırması belki şimdiki halimden daha acılı bir süreç (şu an acı çekmiyorum, tuvalette kabızlık hali hariç) enfeksiyon riski gibi.
Yani kendime dikkat edip böyle yaşamam daha mı doğrudur yoksa beklersem daha da kötü bir duruma gelip kesmeli ya da makatı büyütmeli komplikasyonu daha çok olan bir ameliyat mı olmam gerekir. En kısa zamanda tekrar doktora görünmek istiyorum (şehir dışındayım mümkün hale getirirsem sizinle tedavi olmakta istiyorum aslında) ama öncesinde araştırma yapıyorum sizin de fikrinizi almak istedim.
Çok uzun anlattım bir şey atlamamak adına cevabınız için şimdiden teşekkürler, malum Covid döneminde sağlıklı günler dilerim.
Op. Dr. Levent TEZCAN
10.09.20
Öncelikle geçmiş olsun. Anladığım kadarıyla mevcut çıkıntı, anal fissüre bağlı bir skin tag (deri katlantısı). Zaman zaman belirginleşen ıkınmalara bağlı olarak ödem yapıp şişebilir. Ama sorun değil, kendiliğinden küçülür.
Yaşınızın da genç olması ve eskisi kadar olmasa da zaman zaman belirginleşen peklik dönemlerini de dikkate aldığımızda sadece makata ve anal fissüre odaklanmanın eksik bir teşhis ve tedavi sürecine girmek olduğunu düşünmekteyim.
Bu çerçevede öncelikle doğru diye bildiğiniz dışkılama alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz, sulu ve sebze ağırlıklı az beslenme yerine herşeyden ve bolca yiyecek tarzda bir beslenmeye geçmeniz, iyice sıkışmadan ve ucuna gelmeden Wc ye gitmemeniz, sıkıştığınızda ise tutup ertelemeden, neresi olursa olsun tuvalete gitmeniz, tuvalette ise doğru pozisyon alıp diyafram nefes eşliğinde ve makatı gevşeterek dışkılamaya çalışmanız gerekir. Hatta son kalan parçayı çıkarmaya çalışmadan kalkmanız, gerekirse gün içerisinde sıkıştığında tekrar WC ye gitmeniz çok daha uygun olacaktır. Unutmayın ki dışkı; sıktıkça değil gevşeyince ve çoğunlukla da kendi kendine çıkacak... Bu bağlamda sitemizin proktoloji blog sayfasında (https://basurum.com/proktoloji-blog.html) yer alan normal dışkılama ve diyafram nefesi bölümlerini okuyabilirsiniz...
Tüm bunlara rağmen arzu edilen rahatlamaya ulaşılamadığı takdirde daha ileri tetkiklerle (Baryum Defekografi, Yüksek çözünürlüklü Anal Manometri ve Endoanal Ultrason gibi) incelenmeniz gerekir.
Elde edilecek sonuçlara göre de hem makata (hemoroid /fissür) hem de altta yatan ve dışkılama güçlüğüne yol açan hastalıklara yönelik daha bütünsel tedavilere gitmek mümkün olacaktır. Ki ancak bu sayede, uzun vadeli etkin ve kalıcı sonuçlara ulaşmak mümkün olacaktır.
Yaşınızın da genç olması ve eskisi kadar olmasa da zaman zaman belirginleşen peklik dönemlerini de dikkate aldığımızda sadece makata ve anal fissüre odaklanmanın eksik bir teşhis ve tedavi sürecine girmek olduğunu düşünmekteyim.
Bu çerçevede öncelikle doğru diye bildiğiniz dışkılama alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz, sulu ve sebze ağırlıklı az beslenme yerine herşeyden ve bolca yiyecek tarzda bir beslenmeye geçmeniz, iyice sıkışmadan ve ucuna gelmeden Wc ye gitmemeniz, sıkıştığınızda ise tutup ertelemeden, neresi olursa olsun tuvalete gitmeniz, tuvalette ise doğru pozisyon alıp diyafram nefes eşliğinde ve makatı gevşeterek dışkılamaya çalışmanız gerekir. Hatta son kalan parçayı çıkarmaya çalışmadan kalkmanız, gerekirse gün içerisinde sıkıştığında tekrar WC ye gitmeniz çok daha uygun olacaktır. Unutmayın ki dışkı; sıktıkça değil gevşeyince ve çoğunlukla da kendi kendine çıkacak... Bu bağlamda sitemizin proktoloji blog sayfasında (https://basurum.com/proktoloji-blog.html) yer alan normal dışkılama ve diyafram nefesi bölümlerini okuyabilirsiniz...
Tüm bunlara rağmen arzu edilen rahatlamaya ulaşılamadığı takdirde daha ileri tetkiklerle (Baryum Defekografi, Yüksek çözünürlüklü Anal Manometri ve Endoanal Ultrason gibi) incelenmeniz gerekir.
Elde edilecek sonuçlara göre de hem makata (hemoroid /fissür) hem de altta yatan ve dışkılama güçlüğüne yol açan hastalıklara yönelik daha bütünsel tedavilere gitmek mümkün olacaktır. Ki ancak bu sayede, uzun vadeli etkin ve kalıcı sonuçlara ulaşmak mümkün olacaktır.
Türkan Bağlantı 09.09.20
İyi günler Levent bey, benim sorunum hamilelikte başladı meme oluşmuştu fınık büyüklüğünde makat bölgemde ama hiç ağrım yoktu , 2 ay önce doğum yaptım doğumum normal doğumdu zor bir doğum gerçekleştirdim ağrım yine yoktu ,15 gündür felaket bir ağrım var wc'de cam kesiyormuş gibi bir hiss vardı çok canım yandığı için doktora gittim .Makat çatlağı olduğunu derin yırtık var dedi , kremle ilaç verdi , hemorid olduğumu düşünüyodum doktor hayır çatlak dedi 1 haftadır kullanıyorum ağrılarım devam ediyor ameliyatlık durumdamıyım bilmiyorum ameliyattada dışkı kaçırma sorunu olduğu için korkuyorum, kabız sorunumda yok yardımcı olurmusunuz lütfen tekrar mı gitmeliyim doktora yoksa devam mı etmeliyim ilaçlara
Op. Dr. Levent TEZCAN
10.09.20
Her ne kadar yaşam konfor ve kalitenizi düşüren makat sorunları nedeniyle makata odaklanıyor olsanız da yaşadıklarınıza, farklı bir bakış açısıyla da bakmaya ne dersiniz?
Sanırım lohusa dönemi sonrası değişen yaşam şekli ve beslenmenize paralel olarak dışkı miktar ve kıvamı da değişti. Bu durum kaçınılmaz olarak dışkılama için gerekli ıkınma ihtiyacınızı artırdı ve kadınlarda, altta yatan ve sıklıkla da hamilelik döneminde ilerleyen dışkılama güçlüğü (Özellikle Rektosel hastalığı) ile de tetikledi. Dolayısıyla makata, her tuvalette çok daha fazla yüklenmeye başladınız. Bu yüklenmenin bir sonucu olarak da ya uyuyan devi uyandırdınız ve eskiden beri var olan ama ciddi sorun yaratmayan fissür ve anal spazm tetiklendi ya da yeni bir fissür hattı ile anal spazm belirginleşti.
Bu çerçevede öncelikle doğru diye bildiğiniz dışkılama alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz, sulu ve sebze ağırlıklı az beslenme yerine herşeyden ve bolca yiyecek tarzda bir beslenmeye geçmeniz, iyice sıkışmadan ve ucuna gelmeden Wc ye gitmemeniz, sıkıştığınızda ise tutup ertelemeden, neresi olursa olsun tuvalete gitmeniz, tuvalette ise doğru pozisyon alıp diyafram nefes eşliğinde ve makatı gevşeterek dışkılamaya çalışmanız gerekir. Hatta son kalan parçayı çıkarmaya çalışmadan kalkmanız, gerekirse gün içerisinde sıkıştığında tekrar WC ye gitmeniz çok daha uygun olacaktır. Unutmayın ki dışkı; sıktıkça değil gevşeyince ve çoğunlukla da kendi kendine çıkacak... Bu bağlamda sitemizin proktoloji blog sayfasında (https://basurum.com/proktoloji-blog.html) yer alan normal dışkılama ve diyafram nefesi bölümlerini okuyabilirsiniz...
Tüm bunlara rağmen arzu edilen rahatlamaya ulaşılamadığı takdirde daha ileri tetkiklerle (Baryum Defekografi, Yüksek çözünürlüklü Anal Manometri ve Endoanal Ultrason gibi) incelenmeniz gerekir. Elde edilecek sonuçlara göre de hem makata (hemoroid /fissür) hem de altta yatan ve dışkılama güçlüğüne yol açan hastalıklara yönelik daha bütünsel tedavilere gitmek mümkün olacaktır. Ki ancak bu sayede, uzun vadeli etkin ve kalıcı sonuçlara ulaşmak mümkün olacaktır.
Sanırım lohusa dönemi sonrası değişen yaşam şekli ve beslenmenize paralel olarak dışkı miktar ve kıvamı da değişti. Bu durum kaçınılmaz olarak dışkılama için gerekli ıkınma ihtiyacınızı artırdı ve kadınlarda, altta yatan ve sıklıkla da hamilelik döneminde ilerleyen dışkılama güçlüğü (Özellikle Rektosel hastalığı) ile de tetikledi. Dolayısıyla makata, her tuvalette çok daha fazla yüklenmeye başladınız. Bu yüklenmenin bir sonucu olarak da ya uyuyan devi uyandırdınız ve eskiden beri var olan ama ciddi sorun yaratmayan fissür ve anal spazm tetiklendi ya da yeni bir fissür hattı ile anal spazm belirginleşti.
Bu çerçevede öncelikle doğru diye bildiğiniz dışkılama alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz, sulu ve sebze ağırlıklı az beslenme yerine herşeyden ve bolca yiyecek tarzda bir beslenmeye geçmeniz, iyice sıkışmadan ve ucuna gelmeden Wc ye gitmemeniz, sıkıştığınızda ise tutup ertelemeden, neresi olursa olsun tuvalete gitmeniz, tuvalette ise doğru pozisyon alıp diyafram nefes eşliğinde ve makatı gevşeterek dışkılamaya çalışmanız gerekir. Hatta son kalan parçayı çıkarmaya çalışmadan kalkmanız, gerekirse gün içerisinde sıkıştığında tekrar WC ye gitmeniz çok daha uygun olacaktır. Unutmayın ki dışkı; sıktıkça değil gevşeyince ve çoğunlukla da kendi kendine çıkacak... Bu bağlamda sitemizin proktoloji blog sayfasında (https://basurum.com/proktoloji-blog.html) yer alan normal dışkılama ve diyafram nefesi bölümlerini okuyabilirsiniz...
Tüm bunlara rağmen arzu edilen rahatlamaya ulaşılamadığı takdirde daha ileri tetkiklerle (Baryum Defekografi, Yüksek çözünürlüklü Anal Manometri ve Endoanal Ultrason gibi) incelenmeniz gerekir. Elde edilecek sonuçlara göre de hem makata (hemoroid /fissür) hem de altta yatan ve dışkılama güçlüğüne yol açan hastalıklara yönelik daha bütünsel tedavilere gitmek mümkün olacaktır. Ki ancak bu sayede, uzun vadeli etkin ve kalıcı sonuçlara ulaşmak mümkün olacaktır.
Şifa Bağlantı 08.09.20
Doğumdan sonra ilk 1 hafta surekli ishal seklinde tuvaletimi yaptım sonra normale döndü ama fazla katı olmaya başladı gaita sonrasında şiddetli bi ağrı başladı cam kesiği gibi ağrıyordu her seferinde ve kanama oluyordu şip şip damlıyordu ve fazla miktarda sanırım ben de iç hemoroid ve çatlak oluştu değil tuvalet gazimi bile çıkartmak istemiyorum çok acıyor fitiller kullandım daflon kullandım fayda etmedi dr a gittim çatlak yok pili dediğimiz bi durum var dedi krem ve fitil verdi pili nedir hocam ve ne yapmam gerekiyor gecmezse
Op. Dr. Levent TEZCAN
09.09.20
Pili, deri katlantısı anlamındadır ve kendisi bir hastalık değildir. O şekilde kalmasının da hiçbir zararı yoktur.
Anlattıklarınız kadınlarda doğum sonrası yaşanan anal spazm (makatta kasılma) ile tetiklenmiş dışkılama güçlüğü ile uyumlu gibi durmaktadır. Bu nedenle makata daha fazla yüklenmek zorunda kaldığınızı ve bu yüklenmenin bir sonucu olarak da makatta sürtünme ve tahriş oluştuğunu, dolayısıyla da makat sorunları yaşadığınızı düşünmekteyim. Bu çerçevede öncelikle doğru diye bildiğiniz dışkılama alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz, sulu ve sebze ağırlıklı az beslenme yerine herşeyden ve bolca yiyecek tarzda bir beslenmeye geçmeniz, iyice sıkışmadan ve ucuna gelmeden Wc ye gitmemeniz, sıkıştığınızda ise tutup ertelemeden, neresi olursa olsun tuvalete gitmeniz, tuvalette ise doğru pozisyon alıp diyafram nefes eşliğinde ve makatı gevşeterek dışkılamaya çalışmanız gerekir. Hatta son kalan parçayı çıkarmaya çalışmadan kalkmanız, gerekirse gün içerisinde sıkıştığında tekrar WC ye gitmeniz çok daha uygun olacaktır. Unutmayın ki dışkı; sıktıkça değil gevşeyince ve çoğunlukla da kendi kendine çıkacak... Bu bağlamda sitemizin proktoloji blog sayfasında (https://basurum.com/proktoloji-blog.html) yer alan normal dışkılama ve diyafram nefesi bölümlerini okuyabilirsiniz...
Tüm bunlara rağmen arzu edilen rahatlamaya ulaşılamadığı takdirde daha ileri tetkiklerle (Baryum Defekografi, Yüksek çözünürlüklü Anal Manometri ve Endoanal Ultrason gibi) incelenmeniz gerekir. Ki ancak bu sayede, uzun vadeli etkin ve kalıcı sonuçlara ulaşmak mümkün olacaktır.
Anlattıklarınız kadınlarda doğum sonrası yaşanan anal spazm (makatta kasılma) ile tetiklenmiş dışkılama güçlüğü ile uyumlu gibi durmaktadır. Bu nedenle makata daha fazla yüklenmek zorunda kaldığınızı ve bu yüklenmenin bir sonucu olarak da makatta sürtünme ve tahriş oluştuğunu, dolayısıyla da makat sorunları yaşadığınızı düşünmekteyim. Bu çerçevede öncelikle doğru diye bildiğiniz dışkılama alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz, sulu ve sebze ağırlıklı az beslenme yerine herşeyden ve bolca yiyecek tarzda bir beslenmeye geçmeniz, iyice sıkışmadan ve ucuna gelmeden Wc ye gitmemeniz, sıkıştığınızda ise tutup ertelemeden, neresi olursa olsun tuvalete gitmeniz, tuvalette ise doğru pozisyon alıp diyafram nefes eşliğinde ve makatı gevşeterek dışkılamaya çalışmanız gerekir. Hatta son kalan parçayı çıkarmaya çalışmadan kalkmanız, gerekirse gün içerisinde sıkıştığında tekrar WC ye gitmeniz çok daha uygun olacaktır. Unutmayın ki dışkı; sıktıkça değil gevşeyince ve çoğunlukla da kendi kendine çıkacak... Bu bağlamda sitemizin proktoloji blog sayfasında (https://basurum.com/proktoloji-blog.html) yer alan normal dışkılama ve diyafram nefesi bölümlerini okuyabilirsiniz...
Tüm bunlara rağmen arzu edilen rahatlamaya ulaşılamadığı takdirde daha ileri tetkiklerle (Baryum Defekografi, Yüksek çözünürlüklü Anal Manometri ve Endoanal Ultrason gibi) incelenmeniz gerekir. Ki ancak bu sayede, uzun vadeli etkin ve kalıcı sonuçlara ulaşmak mümkün olacaktır.
Sporcu Bağlantı 07.09.20
Hocam merhabalar. Saygılarımı sunarım. Bende 2. Evre hemoroid var. Alaturka tuvalete oturduğum zaman taharetlenirken elime yumuşak yumuşak yastıkıçık gibi şeyler geliyor sonra gidiyor. Bu aşamada bir müdahale de bulunayım mı yoksa böyle devam edeyim mi yaşantıma. Sizin 2. Evre hemoroid olanlara tavsiyeleriniz nedir?
Op. Dr. Levent TEZCAN
08.09.20
Anladığım kadarıyla yaşam konfor ve kalitenizi düşüren ilave sıkıntılar olmuyor. Bu durumda olan bir hastanın mevcut durumun kötüleşme hızını düşürmek adına, beslenme ve özellikle de dışkılama alışkanlıklarına dikkat etmesi, doğru diye bildiği yanlışlardan arınması yeterli olacaktır.
Bu çerçevede düzenli aralıklarla, dengeli (lifli/lifsiz dengesi) ve sürdürülebilir bir beslenme modeline geçmeniz, hatta sulu ve sebze ağırlıklı az beslenme yerine herşeyden ve bolca yiyecek tarzda bir beslenmeye geçmeniz, sonrasında ise iyice sıkışmadan ve ucuna gelmeden Wc ye gitmemeniz, sıkıştığınızda ise tutup ertelemeden, neresi olursa olsun tuvalete gitmeniz, tuvalette de doğru pozisyon alıp diyafram nefes eşliğinde ve makatı gevşeterek dışkılamaya çalışmanız gerekir. Hatta son kalan parçayı çıkarmaya çalışmadan kalkmanız, gerekirse gün içerisinde sıkıştığında tekrar WC ye gitmeniz çok daha uygun olacaktır. Unutmayın ki dışkı; sıktıkça değil gevşeyince ve çoğunlukla da kendi kendine çıkacak... Bu bağlamda sitemizin proktoloji blog sayfasında (https://basurum.com/proktoloji-blog.html) yer alan normal dışkılama ve diyafram nefesi bölümlerini okuyabilirsiniz...
Bu çerçevede düzenli aralıklarla, dengeli (lifli/lifsiz dengesi) ve sürdürülebilir bir beslenme modeline geçmeniz, hatta sulu ve sebze ağırlıklı az beslenme yerine herşeyden ve bolca yiyecek tarzda bir beslenmeye geçmeniz, sonrasında ise iyice sıkışmadan ve ucuna gelmeden Wc ye gitmemeniz, sıkıştığınızda ise tutup ertelemeden, neresi olursa olsun tuvalete gitmeniz, tuvalette de doğru pozisyon alıp diyafram nefes eşliğinde ve makatı gevşeterek dışkılamaya çalışmanız gerekir. Hatta son kalan parçayı çıkarmaya çalışmadan kalkmanız, gerekirse gün içerisinde sıkıştığında tekrar WC ye gitmeniz çok daha uygun olacaktır. Unutmayın ki dışkı; sıktıkça değil gevşeyince ve çoğunlukla da kendi kendine çıkacak... Bu bağlamda sitemizin proktoloji blog sayfasında (https://basurum.com/proktoloji-blog.html) yer alan normal dışkılama ve diyafram nefesi bölümlerini okuyabilirsiniz...